Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

11.09.2026

В рамках реализации корпоративных программ укрепления здоровья сотрудников на рабочем месте направляю информационные материалы по теме недели в соответствии с Планом проведения тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2026 год (далее – План), разработанного Министерством здравоохранения Российской Федерации, в целях привлечения внимания населения к вопросам сохранения здоровья и формированию здорового образа жизни в Иркутской области.

В соответствии с Планом: с 31 августа по 6 сентября 2026 года – Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.

– В условиях растущих показателей ожирения авторитетное поведение и родительский контроль необходимы для того, чтобы умерить потребление детьми привлекательной и калорийной пищи.

– Пищевые привычки закладываются в младенчестве. Роль родителей в формировании вкуса к здоровой еде огромна и в дальнейшем является необходимой стратегией для развития правильных привычек питания.

– Необходимо содействовать повышению потребления детьми фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов, и снижать потребление жиров, насыщенных жиров и сахаров.

– Желательно по возможности исключать из меню продукты, не относящиеся к здоровому питанию, такие как сладкие напитки, включая газировки, кондитерские изделия, молоко сгущённое, пищу с высоким содержанием сахара, фастфуды, чипсы, картофель фри.

– Важную роль играют совместные семейные трапезы, поскольку они:

• поощряют здоровое питание и содействует более широкому потреблению фруктов и овощей;

• способствуют выбору детьми более широкого спектра продуктов;

• укрепляют отношения; семейные связи

• помогают есть меньше и медленнее; и дети, которые едят с семьёй, менее подвержены социальным рискам, таким как употребление наркотиков и насилие, и имеют меньше психологических проблем.

– В среднем для детей и подростков рекомендовано 60 минут умеренной аэробной физической активности в день.

– Важно вовлекать детей в физическую активность в течение всего дня, в том числе в школе, на переменах, в свободное от учёбы время на детских площадках, в кружках и секциях.