Неделя отказа от алкоголя

11.09.2026

В рамках реализации корпоративных программ укрепления здоровья сотрудников на рабочем месте направляю информационные материалы по теме недели в соответствии с Планом проведения тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2026 год (далее – План), разработанного Министерством здравоохранения Российской Федерации, в целях привлечения внимания населения к вопросам сохранения здоровья и формированию здорового образа жизни в Иркутской области.

В соответствии с Планом:  с  17 по 23 августа 2026 года  –  Неделя отказа от алкоголя.

– Алкоголь является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний, включая болезни печени, сердца, пищеварительной системы и психические расстройства.

– Употребление алкоголя повышает риск развития онкологических заболеваний, в том числе рака печени, молочной железы, пищевода, ротовой полости и толстой кишки.

– Употребление алкоголя ухудшает качество жизни, ухудшает самочувствие, снижает внимание и работоспособность, затрудняет обучение и выполнение повседневных задач.

– Безопасных доз алкоголя не существует: его употребление всегда связано с риском.

– При отказе от злоупотребления алкоголем в жизни человека произойдут следующие положительные изменения: 

• значительно увеличатся шансы прожить на 5-10 лет дольше; 

• улучшится внешний вид, качество сна, эмоциональное состояние в целом, желание двигаться к поставленным целям; 

• получится сохранить деньги, появится шанс на более престижную и оплачиваемую работу; 

• улучшится качество отношений с окружающими; 

• повысятся шансы дожить до преклонного возраста здоровым человеком, без ранних серьёзных повреждений мозга; 

• снизятся риски избыточного веса и ожирения (алкогольные напитки содержат много калорий); 

• снизятся риски самоубийства (в 6 раз) и депрессии, уменьшится вероятность смерти от пожара или утопления, в ДТП (в 3 раза), сократится вероятность умереть от болезней сердца, онкологии, болезней печени (в 12 раз); 

• сократятся риски проблем с правоохранительными органами; 

• для мужчин, вероятно, улучшится сексуальная жизнь; 

• сократятся риски незащищённых половых контактов и инфекций, передающихся половым путём, в том числе ВИЧ;  

• для женщин снизится вероятность нежелательной беременности и  риски причинения вреда ребёнку в утробе.