Неделя сохранения здоровья головного мозга

10.09.2026

с  20  по 26 июля 2026 года  – Неделя сохранения здоровья головного мозга  (в честь Всемирного дня мозга 22 июля).

– Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга является приоритетом стратегии активного долголетия. 

– Контроль сосудистых факторов риска – гипертонии, гипергликемии, дислипидемии – снижает вероятность инсульта и деменции.

 – Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности.

 – Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 г в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации. 

– Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга.

 – Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старших возрастных группах.

– Комплексный подход к профилактике заболеваний мозга должен стать частью общей культуры заботы о здоровье.