Я контролирую гнев

23.07.2026

Гнев — это естественная реакция защиты, но, если эмоция выходит из-под контроля, она разрушает отношения и здоровье. Как правило детям любого возраста сложно контролировать свое поведение, а эмоции работают на полную мощность. Поэтому вспышка гнева – не распущенность, а физиология. Ребёнок может искреннее не понимать, почему он взорвался из-за мелочи. Важно помнить, что гнев несёт важную функцию: он сигнализирует о нарушении границ, о несправедливости, о боли или усталости и задача взрослых – не подавить эту эмоцию, а научить подростка с ней общаться.

17 июля 2026г. психолог отдела помощи семье и детям «Дети в семье» ОГБУ «УСЗСОН по Аларскому району», организовала профилактическое занятие для детей из семей СОП, ТЖС, замещающих семей и семей участников СВО под названием «Я контролирую гнев».

В ходе встречи ребята научились распознавать свои эмоции и чувства, окружающих по мимике и жестам. В этом им помогли упражнения «Эхо», «Зеркало» и «Азбука чувств». В игровой форме участники освоили несколько экологических способов выплеска негативной энергии. Для этого ребята приняли участие в подвижных, безопасных играх: «Красная кнопка», «Островок безопасности», а также надувание воздушных шаров. С помощью мыльных пузырей ребята превратили злость, обиду и грусть в «Веселый гнев».

Завершилось занятие арт – терапевтической техникой – лепкой из воздушного пластилина «Моя злость». Ребята поделились своими впечатлениями и получили сладкие призы с добрыми пожеланиями.

Гнев детей— это не война, а переговоры. Они ищут способы заявить о себе, о своих потребностях. Если мы взрослые научим их говорить об этом без разрушения, они вырастут людьми, умеющими отстаивать себя и при этом сохранять отношения. А это — один из главных жизненных навыков, который родители могут развить в своих детях.