Здоровое питание в пожилом возрасте: знания — залог активного долголетия
04.02.2026
02.02.2026 года в Зонской сельской библиотеке состоялось важное просветительское мероприятие, посвящённое основам здорового питания для людей старшего поколения, организованное в рамках работы клуба ОГБУ «УСЗСОН по Аларскому району» «Гармония».
Встреча объединила жителей села, заинтересованных в сохранении здоровья и повышении качества жизни.
Программу подготовили и провели профессионалы разных сфер:
- Анзаева В. Л., медицинская сестра рассказала о физиологических особенностях пожилого возраста и их влиянии на питание;
- Шарыпова С. Ю., библиотекарь организовала информационное сопровождение и подборку литературы;
- Петрунова Н. И., специалист семейного МФЦ осветила вопросы социальной поддержки и доступных ресурсов;
- Понамарева А. Ю., специалист по социальной работе подчеркнула важность регулярного питания и психологической составляющей здорового рациона.
В ходе оживлённой дискуссии рассказали о ключевых принципах питания для пожилых людей:
Умеренность в калориях. Белок на первом месте. Полезные жиры. Сложные углеводы. Достаточное питьё. Режим питания.
Завершилась встреча приятной дегустацией.
Участники попробовали:
- свежие фрукты — источник витаминов, клетчатки и антиоксидантов;
- натуральный йогурт продукт, богатый белком, кальцием и пробиотиками, полезными для пищеварения.
Гости отметили, что такие простые, но полезные продукты легко включить в ежедневный рацион.
Мероприятие в Зонской библиотеке стало ещё одним шагом к популяризации здорового образа жизни среди старшего поколения. Забота о питании это простой и эффективный способ оставаться активным и полным сил в любом возрасте.
