Мы за ЗОЖ
02.10.2024
26 сентября 2024 года ОГБУ «УСЗСОН по Аларскому району» специалистом по социальной работе Понамаревой А.Ю., совместно с медицинской сестрой Анзаевой В.Л. и библиотекарем МБУК ИКЦ МО «Зоны» Шарыповой С.Ю., в Зонской сельской библиотеке состоялась душевная встреча с людьми, девиз которых – “Мы за ЗОЖ”.
Началась встреча с небольшой беседы на тематику мероприятия, где участники огласили свои рекомендации и поделились опытом здорового образа жизни.
Цель мероприятия – повышение уровня знаний пожилых людей в области охраны и поддержания здоровья, здорового образа жизни, профилактики заболеваний.
Профилактика болезней заключается не только в правильном питании, физической активности, отказе от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), но и в конкретных действиях, имеющих целью предупреждение болезней и своевременное обнаружение начинающего недуга.
Одно из самых страшных заболеваний современности – рак, но если обнаружить его вовремя, то можно спасти жизнь и здоровье. Одна из важнейших профилактических мер состоит в том, что каждая женщина, должна посещать гинеколога, делать УЗИ молочных желез и маммографию (1-2 раза в год). Подобный же осмотр необходим каждому мужчине, особенно после 40-45 лет, когда по статистике возрастает угроза рака прямой кишки и простаты.
Раз в неделю, а после 40 лет ежедневно, измерять артериальной давление. Его показатели не должны превышать уровня 140/90 мм рт.ст. Раз в полгода рекомендуется проверять уровень сахара (максимально допустимый уровень сахара крови натощак – 6,1 ммоль/л), после 40 лет надо проверять уровень холестерина в крови (максимально допустимый уровень холестерина крови – 5 ммоль/л). Раз в год необходимо делать гастроскопию, УЗИ внутренних органов. Мужчинам дополнительно исследовать предстательную железу и проверять уровень тестостерона, начиная с 45 лет. Раз в год надо проводить обследования кишечника (колоноскопию).
Обследования нужно проводить регулярно, даже если чувствуете себя отлично, чтобы болезни не застали врасплох! Не стоит экономить на обследованиях – лечение запущенных болезней гораздо дороже!
